Ayak Bakımı

  • Diyabeti olan her hasta ayak bakımı konusunda dikkatli olması gerekir.
  • Ayaklarda ve ellerde his kaybı olan ve damarlarda tıkanıklığı olanlarda ise daha detaylı bakım gerekir.
  • Günlük ayak bakımı aşağıda belirtildiği gibi olmalıdır.
  • Her gün ayağınızın altına ve üstüne, parmaklarınızın arasına ve topuk bölgenize bakın.
  • Yara,
  • Derideki çatlaklar,
  • Kırışıklıklar,
  • Nasırlar,
  • Batmış tırnaklar,
  • Kabarcıklar,
  • Keskin tırnaklar,
  • Kızarmış-morarmış lekeler,
  • Solukluklar var mı incelemelisiniz.

 

Eğer ayaklarınızı görme imkânınız yoksa bir ayna kullanın. Ayaklarınızı kendiniz inceleyemiyorsanız bir başkasından yardım isteyin.Nasırlar yara oluşmasına sebep olabilir. Nasırları asla kendiniz kesmeyin ve

Tıraşlamayın. Nasır bandı kullanmayın, çünkü nasır bandı deriyi yakar ve bu yara oluşmasına neden olur. Ponza (topuk ) taşı kullanmakta ayağınızda his kaybı olduğu için tehlikeli olabilir. Nasırı tedavi etmenin güvenli yolu doktor kontrolünde nasırın temizlenmesidir.

 

 

 

Ayağınızı her gün ılık su ve yumuşak sabun ile yıkayın. Suyun sıcaklığını dirseğiniz ile öncesinden kontrol ediniz. Ayaklarınızı özellikle parmak aralarınızı açık renkli bir havlu ile kurulayın. Havlunun üzerinde kan ve ya iltihap olup olmadığını kontrol edin. Eğer kan ve ya iltihap görürseniz, hemen doktorunuza bildiriniz. Parmak aralarını iyi kurulamaz iseniz parmak aralarındaki deri beyazlaşır ve vıcık vıcık nemli olursa doktorunuza başvurunuz.

 

 

 

Ayağınızın kurumasını ve çatlamasını engellemek için krem sürünüz. Parmak aralarınıza krem sürmeyin. Ayağınız çok kuru ise günde iki kez krem sürün.

 

 

 

  • Tırnaklarınızı çok kısa kesmeyin. Tırnaklarınızı düz kesin. Tırnaklarınızı sivri keskin kenarlar için hep kontrol ediniz. Sivri uçlu kenarları düzleştirmek için tırnak törpüsü kullanın.
  • Tırnaklarınızı kesme imkânınız yoksa bir ayak merkezine gidiniz.
  • Ayak tabanı üzerinden nasırın alınması doktor tarafından yapılmalıdır
Önce Sonra
   

 

  • Günlük ayak bakımı yaparken suda bekletme 2-3 dk dan dan uzun olmamalıdır. Suda bekletmek deriyi çok yumuşak ve kırılgan yapacaktır.
  • Ayak sporları diyabetliler için tehlikeli olabilir. Yalın ayak gezmeyiniz. Açık renk ve kalın çoraplar ile ayağı saracak genişlikte kapalı ayakkabılar giyin.
  • Isıtıcı ve ya sıcak su torbası gibi ayağı ısıtma amacı ile direkt ısıya maruz kalmamaya dikkat edin.
  • His kaybı nedeni ile yanıklara neden olabilir.
  • Kalın çoraplar giyin ve ayağınızı sıcak tutun.
  • Yaz mevsimi, güneş ve sıcak kum yanıklara yol açabilir.
  • Ayaklarınıza güneş koruyucu uygulamayı ihmal etmeyin.
  • Ayağınızı güneşte iken kapalı tutun.
  • Yeni ayakkabılar giymek, ilerleyen ayak ülserlerinin en yaygın ve başlıca hızlandıran sebeplerindendir. Ayaklarınızın şeklini bir kâğıda çizip ayakkabı içine yerleştirerek kontrol edip alınız.
  • Ayakkabılarınızı öğleden sonra alınız.
  • His kaybı olan hastalarda ayaklarda şekil ve boyut değişikliği olabileceği için ayaklarınızı tam ve düzgünce ölçtürün.
  • Yeni ayakkabınızı 2 saatten daha fazla giymeyiniz.
  • Şeker hastalarına özel yapılmış ayakkabıları tercih ediniz.